Recover360 – Recovery Drink für Fussballer
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Kurz gesagt: Recover360 ist der Recovery Drink von 360Football für die Zeit direkt nach dem Match oder einem harten Training. Eine Portion (70 g) liefert 51,6 g Kohlenhydrate, 10,2 g Aminosäuren aus dem EAA-Komplex und fünf Mineralstoffe – einfach mit Wasser schütteln und trinken.
Recovery Drink nach dem Match: wofür?
Nach 90 Minuten sind die Energiespeicher leer, und bis zur nächsten Mahlzeit vergeht oft Zeit: Heimfahrt, Duschen, Teamsitzung. Genau diese Lücke füllt ein Recovery Drink. Er ist sofort trinkbar, liegt nicht schwer im Magen und bringt Kohlenhydrate, Aminosäuren und Mineralstoffe in einem Shake zusammen. Recover360 ersetzt keine Mahlzeit, sondern überbrückt die Zeit bis dahin.
Was im Recovery Shake steckt
- Kohlenhydrate (51,6 g pro Portion) aus Maltodextrin und Fruktose – zum Auffüllen der Energiespeicher nach der Belastung.
- EAA-Komplex (10,2 g Aminosäuren), davon 2,4 g Leucin.
- Mineralstoffe: Magnesium (308 mg, 82 % NRV), Kalium, Calcium, Eisen und Zink. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vegan, laktose- und glutenfrei. Geschmack: Ice Tea Peach.
Einnahme
Direkt nach dem Match oder einem intensiven Training 70 g (zwei nicht ganz volle Dosierlöffel) in 300–700 ml Wasser schütteln. Nach leichteren Einheiten reicht ein Löffel (35 g). Innerhalb von 2–4 Stunden folgt dann eine vollwertige Mahlzeit.
Recovery Drink, Protein-Shake oder Iso-Drink?
Ein klassischer Protein-Shake liefert vor allem Eiweiss, ein Iso-Drink vor allem Flüssigkeit und Zucker. Recover360 kombiniert Kohlenhydrate, Aminosäuren und Mineralstoffe – das, was nach einem Match zusammen gebraucht wird. Wer zusätzlich Protein möchte, ergänzt mit Clear Whey360.
Häufige Fragen zum Recovery Drink
Wann trinke ich den Recovery Drink am besten?
So früh wie möglich nach dem Schlusspfiff, idealerweise in den ersten 30 Minuten.
Wie du die ersten 24 Stunden nach dem Spiel am besten nutzt, liest du im Ratgeber Regeneration nach dem Fussballspiel.
Mit Wasser oder mit Milch?
Recover360 ist für Wasser entwickelt und lässt sich im Shaker einfach mischen.
Wie viele Portionen hat eine Dose?
Die 1050-g-Dose reicht für 15 Portionen à 70 g oder 30 Portionen à 35 g.
Ist Recover360 dopinggetestet?
Recover360 ist auf der Kölner Liste® gelistet und wird regelmässig extern auf ausgewählte Dopingsubstanzen getestet.
Brauchen Jugendliche einen Recovery Drink?
Food first: Eine ausgewogene Mahlzeit nach dem Training deckt den Bedarf meist gut ab. Recover360 ist eine praktische Ergänzung, wenn zwischen Training und Essen viel Zeit liegt oder mehrere Einheiten pro Woche anstehen.
Vor dem Spiel: Pregame360. Beides zusammen gibt es im Starter Pack.
Die Produktlinie speziell für Fussballer wurde von Ernährungsexperten zusammen mit den Gründern von 360Football entwickelt. Seit 2017 spezialisiert sich 360Football auf die Leistungsoptimierung von Fussballern.
Produktinformationen
Ein paar ausgewählte Studien:
- EAAs (Aminosäuren): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33276485/
- Elektrolyte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37462346/
- Fruktose-Maltodextrin Kombination: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32582755/
Artikel zum Produkt:
Kontaktiere uns gerne für mehr Informationen.
Das Regenerationsfenster nutzen
Nach 90 Minuten sind Glykogenspeicher, Flüssigkeitshaushalt und Muskulatur gleichzeitig gefordert. Was Du in den Stunden danach tust, entscheidet darüber, wie frisch Du in die nächste Einheit gehst.
Was in Recover360 steckt
Ice Tea Peach ist der Geschmack – entscheidend ist, was darunter liegt. Tippe auf die Punkte und sieh Dir die wichtigsten Werte an, direkt vom Etikett.
Was drin ist – und was es bewirkt
Nach 90 Minuten laufen im Körper mehrere Baustellen gleichzeitig. Recover360 bedient sie nicht nacheinander, sondern parallel – jede Zutatengruppe hat dabei eine klar zugeordnete Aufgabe.
Kohlenhydrat-Formel
Die Kombination aus zwei Zuckerarten nutzt zwei verschiedene Transportwege im Darm gleichzeitig. Dadurch gelangt mehr Energie pro Zeit in die Muskulatur – genau das, was die geleerten Glykogenspeicher nach einem Spiel brauchen.
EAA-Komplex
Essentielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen – sie sind die Bausteine für die Reparatur beanspruchter Muskulatur. Der Schwerpunkt auf Leucin und Lysin deckt gezielt das ab, was bei vegetarischer und veganer Ernährung häufig fehlt.
Mineralstoffe
Über den Schweiss gehen während eines Spiels erhebliche Mengen Elektrolyte verloren. Magnesium und Kalium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei, Eisen zum normalen Sauerstofftransport im Blut, Zink zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel.
Mineralstoffe pro Portion
Nach 90 Minuten gehen über den Schweiss erhebliche Mengen Mineralstoffe verloren. Diese Werte stammen direkt vom Etikett – nachprüfbar, nicht geschönt.
Anteil am Tagesbedarf (NRV) pro Portion · 70 g
Aminosäuren pro Portion
Neun Aminosäuren, aufgeschlüsselt bis aufs Milligramm. Entscheidend ist nicht nur die Gesamtmenge, sondern die Verteilung.
Menge je Aminosäure pro Portion · 70 g
Das sagen die Profis
„Pregame für den Start, Recover für danach – so hole ich jeden Tag das Maximum aus mir raus.“
„Die 360-Supplements gehören für mich einfach dazu. Sie geben mir täglich den kleinen Extra-Schub, der am Ende den Unterschied macht.“
„Ich nehme Pregame360 vor jedem Training und Recover360 direkt danach – so fühle ich mich jedes Mal topfit und bereit für die nächste Einheit.“
Recover360 im Vergleich
Ein Proteinshake allein deckt nur einen Teil ab. Nach einem Spiel braucht der Körper drei Dinge gleichzeitig – und genau dafür wurde Recover360 entwickelt.
| Recover360Für Fussballer | Protein-Shake | Iso-Drink | |
|---|---|---|---|
| Glykogenspeicher auffüllen | ✓ Fruktose + Maltodextrin | ✗ kaum Kohlenhydrate | ✓ aber ohne Protein |
| Nach dem Match | ✓ EAA-Komplex | ✓ Protein | ✗ |
| Mineralstoffe & Elektrolyte | ✓ Magnesium, Kalium, Zink, Eisen, ... | ✗ | ✓ begrenzt |
| Auf Fussball abgestimmt | ✓ 90 Minuten Belastung | ✗ Kraftsport | ✗ Ausdauersport |
| Vegan, laktose- & glutenfrei | ✓ | meist ✗ | ✓ |
| Extern auf Doping getestet | ✓ | meist ✗ | meist ✗ |
| Anzahl Produkte nötig | 1 Shake | 2–3 Produkte | 2–3 Produkte |
Unser Produktentwickler erklärt:
Das sagen unsere KundInnen auf Trustpilot und Google
Häufig gestellte Fragen
Unsere 360Football Supplements sind massgeschneidert für die spezifischen Bedürfnisse von Fussballern. Wir bieten eine klare und unkomplizierte Produktlinie an, in der jedes Produkt eine umfassende Lösung darstellt. Mit unseren All-in-One Produkten brauchst du dich nicht mit separaten Einkäufen wie Magnesium oder anderen Zusätzen zu beschäftigen. Wir legen grossen Wert auf die Verwendung hochwertiger Formen von Aminosäuren und Mineralstoffen und sorgen für eine effektive Dosierung. Zudem produzieren wir unsere Supplements ausschliesslich im DACH-Raum und unterziehen sie zusätzlichen externen Laborprüfungen. Qualität steht für uns an erster Stelle, denn wir glauben, dass nur das Beste gut genug ist, wenn es um Supplements geht.
Zusätzlich bieten wir einen sehr persönlichen Support an, der jederzeit für Fragen oder Beratung erreichbar ist.
Die Entwicklung unserer 360Football Supplements erfolgt in enger Zusammenarbeit mit führenden Experten im Bereich der Sporternährung. Jedes Produkt basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu den eingesetzten Inhaltsstoffen. Wir legen grossen Wert auf Transparenz und Vertrauen, weshalb wir auch relevante Studien auf den jeweiligen Produktseiten verlinken. So kannst du dich selbst von der wissenschaftlichen Grundlage unserer Produkte überzeugen.
Diverse Profifussballer vertrauen auf unsere 360Football Supplements und bestellen regelmässig unsere Produkte. Die Mehrheit dieser professionellen Spieler ist nicht auf unserer Website ersichtlich, da wir leider keine Werbeverträge mit ihnen haben. Unser grösster Fokus liegt auf der Qualität und Wirksamkeit unserer Supplements.
Die Eignung unserer 360Football Supplements kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Für gesunde, kleine Kinder sind Supplements im Normalfall aber so oder so überflüssig.
Um sicherzustellen, dass du das Beste aus unseren Produkten herausholst, und auf der sicheren Seite bist, bieten wir dir gerne eine unverbindliche Beratung an. Nutze einfach unsere WhatsApp-Chat-Funktion oder kontaktiere uns über den Button ganz unten auf unserer Website. Unser Expertenteam steht bereit, um dir mit Empfehlungen zur Seite zu stehen.
Unsere 360Football Supplements werden in hochmodernen Produktionsstätten im DACH-Raum hergestellt, die höchsten Qualitätsstandards und strengen Vorgaben entsprechen.
Pregame360 in der Sorte Mixed Berry und Recover360 werden regelmässig von unabhängigen, zertifizierten Experten in einem externen Fachlabor auf Dopingsubstanzen geprüft und sind auf der Kölner Liste® gelistet. Kontaktiere uns bei offenen Fragen.
In der Regel erfolgt der Versand unserer 360Football Supplements innerhalb von 1-3 Werktagen.
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