Fussball Ernährungsguide (eBook)

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Das Thema Ernährung ist mittlerweile im Spitzen- wie auch Amateursport nicht wegzudenken. Ein gewisses Know-How sollte jeder ambitionierte Fussballer also mitbringen, damit die tägliche Nahrung die Trainingsleistung und Regeneration unterstützen kann.

Daher haben wir bei 360Football einen praxisorientierten Ernährungsguide entwickelt, um dir ein Tool zu bieten, mit welchem du dir eine gute Wissensgrundlage zum Thema Fussballer-Ernährung aneignen kannst. Darin sind Informationen beispielsweise zu Kalorienverbrauch, zu den Makro- und Mikronährstoffen, Mineralstoffen und zur Wasserzufuhr enthalten. Zusätzlich findest du zu allen Themen praktische Tipps und am Ende einige Beispielsmahlzeiten um dir den Einstieg in die leistungsoptimierende Ernährung zu erleichtern. Ausserdem ist ein kleiner Exkurs zur pflanzlichen (veganen) Ernährung enthalten, welche besonders im Spitzensport immer mehr an Bedeutung gewinnt.

Alle wichtigen Themen für Fussballer (siehe gesamten Inhalt unten) sind zusammengefasst in einem praktischen Ebook. Durch das PDF-Format lässt sich der Guide auf allen gängigen Geräten (Smartphone, Tablet, Computer oder Laptop) lesen oder sogar ausdrucken.

Der 360Football Ernährungsguide dargestellt auf Laptop, Tablet und Smartphone

 

Der Guide behandelt unter Anderem folgende Themen:

  • Einführung
  • Zu den Autoren
  • Kalorienbedarf
  •    Grundumsatz und Leistungsumsatz
  •    PAL-Wert-Tabelle
  • Makronährstoffe
  • Proteine
  •    Täglicher Proteinbedarf
  •    Proteinlieferanten
  • Kohlenhydrate
  •    Kohlenhydrat-Typen
  •    Täglicher Bedarf an Kohlenhydraten
  •    Kohlenhydratlieferanten
  • Fette
  •    Fett-Typen
  •    Essentielle Fettsäuren
  •    Fettlieferanten
  • Vitamine
  •    Essentielle Vitamine
  •    Vitamin-Typen
  •    Funktionen und Mangelsymptome der Vitamine
  •    Vitamin-Quellen
  • Mineralstoffe
  • Nahrungsfasern (Ballaststoffe)
  •    Nahrungsfaser-Typen
  •    Täglicher Nahrungsfaserbedarf
  •    Nahrungsfaserlieferanten
  • Flüssigkeitszufuhr
  •    Täglicher Bedarf an Flüssigkeit
  • Vegane Ernährung
  • Beispielsmahlzeiten
  •    Frühstück
  •    Mittagessen
  •    Abendessen
  •    Snacks für Zwischendurch
  • Schlusswort

Der 360Football Ernährungsguide, dargestellt als offenes Buch zwischen Koch-Zutaten in einer Küche.

Unterstütze deine Ernährung mit dem 360Football Ernährungsguide! (Bildliche Darstellung, Guide aktuell nur als eBook erhältlich)

Die Produktlinie speziell für Fussballer, wurde von Ernährungsexperten zusammen mit den Gründern von 360Football entwickelt. Seit 2017 spezialisiert sich 360Football auf die Leistungsoptimierung von Fussballern.

Das sagen die Profis

Steven Deana hält einen Pregame sowie Shaker in der Hand von 360Football
Steven Deana - FC Servette

"Das Pregame360 fühlt sich gut an uns ist ein super Produkt für Fussballer!"

Sebastian Osigwe hält einen Pregame sowie einen Shaker in der Hand
Sebastian Osigwe - FC Lugano

"Den Effekt vom Pregame 360 spüre ich auf jeden Fall und finde das Produkt super."

Mats Hammerich von Xamax hält einen Recover360 in der Hand
Mats Hammerich - Neuchatel Xamax

"Mit dem Recover360 kann ich nach jedem Training und Spiel schneller regenerieren."

Wir sind auch erhältlich bei

Sport Shop Time Out Uster Logo
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KS Sport Siebnen Logo
11teamsports Logo
Team Z Football Zvonko Barac Logo
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Häufig gestellte Fragen

Unsere 360Football Supplements sind massgeschneidert für die spezifischen Bedürfnisse von Fussballern. Wir bieten eine klare und unkomplizierte Produktlinie an, in der jedes Produkt eine umfassende Lösung darstellt. Mit unseren All-in-One Produkten brauchst du dich nicht mit separaten Einkäufen wie Magnesium oder anderen Zusätzen zu beschäftigen. Wir legen grossen Wert auf die Verwendung hochwertiger Formen von Aminosäuren und Mineralstoffen und sorgen für eine effektive Dosierung. Zudem produzieren wir unsere Supplements ausschliesslich in der Schweiz und Deutschland und unterziehen sie zusätzlichen externen Laborprüfungen. Qualität steht für uns an erster Stelle, denn wir glauben, dass nur das Beste gut genug ist, wenn es um Supplements geht.

Zusätzlich bieten wir einen sehr persönlichen Support an, der jederzeit für Fragen oder Beratung erreichbar ist.

Die Entwicklung unserer 360Football Supplements erfolgt in enger Zusammenarbeit mit führenden Experten im Bereich der Sporternährung. Jedes Produkt basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit der Inhaltsstoffe belegen. Wir legen grossen Wert auf Transparenz und Vertrauen, weshalb wir auch relevante Studien auf den jeweiligen Produktseiten verlinken. So kannst du dich selbst von der wissenschaftlichen Grundlage unserer Produkte überzeugen.

Diverse Profifussballer vertrauen auf unsere 360Football Supplements und bestellen regelmässig unsere Produkte. Die Mehrheit dieser professionellen Spieler ist nicht auf unserer Website ersichtlich, da wir leider keine Werbeverträge mit ihnen haben. Unser grösster Fokus liegt auf der Qualität und Wirksamkeit unserer Supplements.

Die Eignung unserer 360Football Supplements kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Für gesunde, kleine Kinder sind Supplements im Normalfall aber so oder so überflüssig.

Um sicherzustellen, dass du das Beste aus unseren Produkten herausholst, und auf der sicheren Seite bist, bieten wir dir gerne eine unverbindliche Beratung an. Nutze einfach unsere WhatsApp-Chat-Funktion oder kontaktiere uns über den Button ganz unten auf unserer Website. Unser Expertenteam steht bereit, um dir mit Empfehlungen zur Seite zu stehen.

Unsere 360Football Supplements werden in hochmodernen Produktionsstätten in der Schweiz und Deutschland hergestellt, die höchsten Qualitätsstandards und strengen Vorgaben entsprechen.

Eine Auswahl unserer Supplements werden dafür regelmässig von unabhängigen zertifizierten Experten in einem externen Fachlabor zusätzlich geprüft. Kontaktiere uns bei offenen Fragen.

In der Regel erfolgt der Versand unserer 360Football Supplements innerhalb von 1-3 Werktagen.

Das sagen unsere Kund*Innen auf Trustpilot