Nutrition Guide (eBook)
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The topic of nutrition has become an integral part of both top and amateur sports. Every ambitious footballer should have a certain amount of know-how so that the daily food they eat can support training performance and regeneration .
That's why we at 360Football have developed a practical nutrition guide to offer you a tool with which you can acquire a good basis of knowledge on the subject of footballer nutrition . This contains information, for example, on calorie consumption, macro- and micronutrients, minerals and water intake . In addition, you will find practical tips on all topics and at the end some example meals to make it easier for you to get started with performance-optimizing nutrition. It also includes a short excursion on plant-based (vegan) nutrition , which is becoming increasingly important, particularly in top-class sports.
All important topics for footballers (see full content below) are summarized in a practical e-book . Thanks to the PDF format, the guide can be read or even printed on all common devices (smartphone, tablet, computer or laptop) .
The guide covers, among other things, the following topics:
- introduction
- To the authors
- Calorie requirements
- Basal metabolic rate and performance metabolic rate
- PAL value table
- Macronutrients
- Proteins
- Daily protein requirements
- Protein suppliers
- carbohydrates
- Carbohydrate types
- Daily carbohydrate requirements
- Carbohydrate suppliers
- Fats
- Fat guys
- Essential fatty acids
- Fat suppliers
- Vitamins
- Essential vitamins
- Vitamin types
- Functions and deficiency symptoms of vitamins
- Vitamin sources
- minerals
- Dietary fibers (roughage)
- Dietary fiber types
- Daily dietary fiber requirements
- Dietary fiber suppliers
- Hydration
- Daily fluid requirements
- Vegan diet
- Sample meals
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks for in between
- Final word
Support your diet with the 360Football nutrition guide! (Illustrative representation, guide currently only available as an eBook)
Die Produktlinie speziell für Fussballer, wurde von Ernährungsexperten zusammen mit den Gründern von 360Football entwickelt. Seit 2017 spezialisiert sich 360Football auf die Leistungsoptimierung von Fussballern.
Das sagen die Profis
"Das Pregame360 fühlt sich gut an uns ist ein super Produkt für Fussballer!"
"Den Effekt vom Pregame 360 spüre ich auf jeden Fall und finde das Produkt super."
"Mit dem Recover360 kann ich nach jedem Training und Spiel schneller regenerieren."
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Häufig gestellte Fragen
Unsere 360Football Supplements sind massgeschneidert für die spezifischen Bedürfnisse von Fussballern. Wir bieten eine klare und unkomplizierte Produktlinie an, in der jedes Produkt eine umfassende Lösung darstellt. Mit unseren All-in-One Produkten brauchst du dich nicht mit separaten Einkäufen wie Magnesium oder anderen Zusätzen zu beschäftigen. Wir legen grossen Wert auf die Verwendung hochwertiger Formen von Aminosäuren und Mineralstoffen und sorgen für eine effektive Dosierung. Zudem produzieren wir unsere Supplements ausschliesslich in der Schweiz und Deutschland und unterziehen sie zusätzlichen externen Laborprüfungen. Qualität steht für uns an erster Stelle, denn wir glauben, dass nur das Beste gut genug ist, wenn es um Supplements geht.
Zusätzlich bieten wir einen sehr persönlichen Support an, der jederzeit für Fragen oder Beratung erreichbar ist.
Die Entwicklung unserer 360Football Supplements erfolgt in enger Zusammenarbeit mit führenden Experten im Bereich der Sporternährung. Jedes Produkt basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit der Inhaltsstoffe belegen. Wir legen grossen Wert auf Transparenz und Vertrauen, weshalb wir auch relevante Studien auf den jeweiligen Produktseiten verlinken. So kannst du dich selbst von der wissenschaftlichen Grundlage unserer Produkte überzeugen.
Diverse Profifussballer vertrauen auf unsere 360Football Supplements und bestellen regelmässig unsere Produkte. Die Mehrheit dieser professionellen Spieler ist nicht auf unserer Website ersichtlich, da wir leider keine Werbeverträge mit ihnen haben. Unser grösster Fokus liegt auf der Qualität und Wirksamkeit unserer Supplements.
Die Eignung unserer 360Football Supplements kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Für gesunde, kleine Kinder sind Supplements im Normalfall aber so oder so überflüssig.
Um sicherzustellen, dass du das Beste aus unseren Produkten herausholst, und auf der sicheren Seite bist, bieten wir dir gerne eine unverbindliche Beratung an. Nutze einfach unsere WhatsApp-Chat-Funktion oder kontaktiere uns über den Button ganz unten auf unserer Website. Unser Expertenteam steht bereit, um dir mit Empfehlungen zur Seite zu stehen.
Unsere 360Football Supplements werden in hochmodernen Produktionsstätten in der Schweiz und Deutschland hergestellt, die höchsten Qualitätsstandards und strengen Vorgaben entsprechen.
Eine Auswahl unserer Supplements werden dafür regelmässig von unabhängigen zertifizierten Experten in einem externen Fachlabor zusätzlich geprüft. Kontaktiere uns bei offenen Fragen.
Bestellungen bis 12:00 Uhr werden am nächsten Tag geliefert (in 90 % der Fälle sogar bis 15:00 Uhr).
Let customers speak for us
Wer sich und sein Körper beansprucht braucht mehr Energie. Auch zum wieder Auftanken nach dem Training. Refresh ist super 💪🏻
Einfach top! Ich suchte nach genau solch einem Produkt, da ich nach dem Training & Spiele oft lange nicht zum Essen komme. Daher unterstützt mich dieses Produkt ideal um mich mit den richtigen Nährstoffe zu versorgen.
Super Produkte, schnell geliefert! 10/10
Geiler Geschmack und man fühlt sich schnell wieder fit. Bringt auf jeden was💪🏻
Nach jedem Training für schnellere Regi ist es super danke jungs
Ich habe den Pregame immer in meinem Garderobenschrank beim FC Wil. Ich nehme den Shake ausserdem vor jedem Training. Egal ob am Morgen oder Nachmittag, ich fühle mich dann immer topfit!
Der Effekt vom Shake fühlt sich gut an. Es ist ein super Produkt für Fussballer!
Ich spüre den Pregame360 auf jeden Fall und finde das Produkt super.
Geschmack ist top! Und von der Leistung her hab ich es vor allem in der 2. Halbzeit de Spiels gemerkt das ich einfach noch viel Energie hatte während die anderen Spieler müde wurden. Kann ich nur weiterempfehlen.
Han alles testet und muss sege sind echt geili sache. Vorallem find ich de Pregame ganz guet han eigendlich nie so Koffein zügs gno aber jz nimms ichs ab und zue wenn chlie müed bin und hilft mer mega.
Geschmack und Qualität top!
Sehr empfehlenswert.
Das sagen unsere Kund*Innen auf Trustpilot
