Guide nutritionnel du football (livre électronique)
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Le thème de l’alimentation fait désormais partie intégrante du sport de haut niveau et amateur. Tout footballeur ambitieux doit posséder un certain savoir-faire afin que l'alimentation quotidienne qu'il consomme puisse soutenir les performances d'entraînement et la régénération .
C'est pourquoi chez 360Football nous avons développé un guide pratique de nutrition pour vous offrir un outil avec lequel vous pourrez acquérir une bonne base de connaissances sur le thème de la nutrition des footballeurs . Celui-ci contient des informations, par exemple, sur la consommation de calories, les macro et micronutriments, les minéraux et la consommation d'eau . De plus, vous trouverez des conseils pratiques sur tous les sujets et à la fin quelques exemples de repas pour vous permettre de vous lancer plus facilement dans une alimentation optimisant les performances. Il comprend également une courte excursion sur l'alimentation à base de plantes (végétalienne) , qui prend de plus en plus d'importance, notamment dans les sports de haut niveau.
Tous les sujets importants pour les footballeurs (voir le contenu complet ci-dessous) sont résumés dans un e-book pratique . Grâce au format PDF, le guide peut être lu voire imprimé sur tous les appareils courants (smartphone, tablette, ordinateur ou ordinateur portable) .
Le guide couvre, entre autres, les sujets suivants :
- introduction
- Aux auteurs
- Besoins caloriques
- Taux métabolique de base et taux métabolique de performance
- Tableau des valeurs PAL
- Macronutriments
- Protéines
- Besoins quotidiens en protéines
- Fournisseurs de protéines
- Glucides
- Types de glucides
- Besoins quotidiens en glucides
- Fournisseurs de glucides
- Graisses
- Les gros gars
- Acides gras essentiels
- Fournisseurs de graisse
- Vitamines
- Vitamines essentielles
- Types de vitamines
- Fonctions et symptômes de carence en vitamines
- Sources de vitamines
- minéraux
- Fibres alimentaires (fourrages grossiers)
- Types de fibres alimentaires
- Besoins quotidiens en fibres alimentaires
- Fournisseurs de fibres alimentaires
- Hydratation
- Besoins hydriques quotidiens
- Régime végétalien
- Exemples de repas
- Petit-déjeuner
- Déjeuner
- Dîner
- Des collations entre les deux
- Dernier mot
Soutenez votre alimentation avec le guide nutritionnel 360Football ! (Représentation illustrative, guide actuellement disponible uniquement sous forme de livre électronique)
La gamme de produits spécialement destinée aux footballeurs a été développée par des experts en nutrition en collaboration avec les fondateurs de 360Football. Depuis 2017, 360Football est spécialisé dans l'optimisation des performances des footballeurs.
C'est ce que disent les professionnels
"Le Pregame360 fait du bien et constitue un excellent produit pour les footballeurs !"
"Je ressens définitivement l'effet de Pregame 360 et je pense que le produit est génial."
"Avec le Recover360, je peux me régénérer plus rapidement après chaque entraînement et chaque match."
Nous sommes également disponibles à
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Questions fréquemment posées
Nos compléments 360Football sont adaptés aux besoins spécifiques des footballeurs. Nous proposons une gamme de produits claire et simple, où chaque produit représente une solution complète. Avec nos produits tout-en-un, vous n'avez pas à vous soucier de faire des achats séparés comme du magnésium ou d'autres additifs. Nous attachons une grande importance à l’utilisation de formes d’acides aminés et de minéraux de haute qualité et garantissons un dosage efficace. Nous produisons également nos compléments exclusivement en Suisse et en Allemagne et les soumettons à des tests de laboratoire externes supplémentaires. La qualité est notre priorité absolue car nous pensons que seul le meilleur est suffisant en matière de suppléments.
De plus, nous proposons un accompagnement très personnel disponible à tout moment pour des questions ou des conseils.
Le développement de nos compléments 360Football s'effectue en étroite collaboration avec des experts de premier plan dans le domaine de la nutrition sportive. Chaque produit est basé sur des données scientifiques solides et des études prouvant l'efficacité et la sécurité des ingrédients. Nous attachons une grande importance à la transparence et à la confiance, c'est pourquoi nous lions également des études pertinentes sur les pages produits respectives. Vous pourrez ainsi vous convaincre de la base scientifique de nos produits.
Divers footballeurs professionnels font confiance à nos compléments 360Football et commandent régulièrement nos produits. La majorité de ces joueurs professionnels ne sont pas visibles sur notre site internet car nous n'avons malheureusement aucun contrat publicitaire avec eux. Notre plus grande priorité est la qualité et l’efficacité de nos suppléments.
L'adéquation de nos suppléments 360Football peut varier en fonction des besoins et des objectifs individuels. Pour les jeunes enfants en bonne santé, les suppléments sont généralement inutiles de toute façon.
Afin que vous profitiez au maximum de nos produits et que vous soyez en sécurité, nous sommes heureux de vous proposer une consultation sans engagement. Utilisez simplement notre fonction de chat WhatsApp ou contactez-nous en utilisant le bouton en bas de notre site Web. Notre équipe d’experts est prête à vous fournir des recommandations.
Nos suppléments 360Football sont fabriqués dans des installations de production de pointe en Suisse et en Allemagne qui répondent aux normes de qualité les plus élevées et à des spécifications strictes.
Une sélection de nos compléments est régulièrement testée par des experts indépendants et certifiés dans un laboratoire spécialisé externe. Contactez-nous si vous avez des questions.
Les commandes passées avant 12h00 sont livrées le lendemain (dans 90% des cas même avant 15h00).
Let customers speak for us
Wer sich und sein Körper beansprucht braucht mehr Energie. Auch zum wieder Auftanken nach dem Training. Refresh ist super 💪🏻
Einfach top! Ich suchte nach genau solch einem Produkt, da ich nach dem Training & Spiele oft lange nicht zum Essen komme. Daher unterstützt mich dieses Produkt ideal um mich mit den richtigen Nährstoffe zu versorgen.
Super Produkte, schnell geliefert! 10/10
Geiler Geschmack und man fühlt sich schnell wieder fit. Bringt auf jeden was💪🏻
Nach jedem Training für schnellere Regi ist es super danke jungs
Ich habe den Pregame immer in meinem Garderobenschrank beim FC Wil. Ich nehme den Shake ausserdem vor jedem Training. Egal ob am Morgen oder Nachmittag, ich fühle mich dann immer topfit!
Der Effekt vom Shake fühlt sich gut an. Es ist ein super Produkt für Fussballer!
Ich spüre den Pregame360 auf jeden Fall und finde das Produkt super.
Geschmack ist top! Und von der Leistung her hab ich es vor allem in der 2. Halbzeit de Spiels gemerkt das ich einfach noch viel Energie hatte während die anderen Spieler müde wurden. Kann ich nur weiterempfehlen.
Han alles testet und muss sege sind echt geili sache. Vorallem find ich de Pregame ganz guet han eigendlich nie so Koffein zügs gno aber jz nimms ichs ab und zue wenn chlie müed bin und hilft mer mega.
Geschmack und Qualität top!
Sehr empfehlenswert.
Voici ce que disent nos clients sur Trustpilot
